Dari Sisi Kesehatan, Bolehkah Minum Susu saat Sahur?

LANGITVIRAL.COM - Minum susu saat sahur menjadi pilihan bagi beberapa orang.

Selain praktis dalam penyajiannya, anggapan bahwa susu memberikan efek kenyang lebih lama membuatnya menarik.

Namun, apakah minum susu saat sahur benar-benar memberikan efek yang diharapkan?

Mari kita telaah lebih lanjut, minum susu saat sahur dari segi kesehatan.

Baca Juga: Soal Materi Gugaran Pilpres 2024 di MK, Ini Komentar Indo Barometer

Bolehkah Minum Susu saat Sahur?

Susu adalah minuman yang kaya akan nutrisi, terutama protein. Protein diketahui dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dibandingkan dengan karbohidrat.

Oleh karena itu, secara teori, minum susu saat sahur bisa menjadi pilihan yang baik. Namun, apakah hanya dengan minum susu, kita bisa merasa kenyang lebih lama?

Meskipun susu kaya akan nutrisi, anggapan bahwa susu memberikan efek kenyang lebih lama tidak sepenuhnya benar, terutama jika hanya mengandalkan susu sebagai satu-satunya menu sahur.

Baca Juga: Pekan ke-30 Liga Spanyol: Barca vs Las Palmas, Madrid hadapi Bilbao

Penting untuk diingat bahwa tubuh membutuhkan nutrisi yang seimbang, bukan hanya dari protein susu, tetapi juga dari sumber karbohidrat, vitamin, mineral, serta protein hewani dan nabati.

Jika tujuan Anda adalah untuk merasa kenyang lebih lama, sebaiknya susu dikonsumsi bersama dengan menu sahur yang sehat dan bergizi.

Dengan demikian, tubuh akan mendapatkan asupan nutrisi yang lengkap dan lebih mampu bertahan selama berpuasa.

Manfaat Minum Susu saat Sahur dan Berbuka