Jangan Sampai Sakit, Ini 5 Bahaya Terlambat Makan

LANGITVIRAL.COM - Menjaga kesehatan tubuh tak hanya dengan berolahraga dengan teratur.

Makanan memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh.

Terlambat makan dapat mengakibatkan berbagai risiko kesehatan yang perlu diwaspadai.

Artikel ini akan membahas lima risiko kesehatan yang mungkin timbul akibat kebiasaan terlambat makan.

Baca Juga: 7 Tips Agar Tidak Gampang Sakit, Penyakit Auto Jauh

1. Gangguan Metabolisme

Terlambat makan dapat mengakibatkan gangguan pada metabolisme tubuh.

Tubuh memerlukan energi secara teratur untuk menjalankan fungsinya dengan optimal.

Jika makanan tidak disediakan dalam interval waktu yang cukup, metabolisme tubuh dapat melambat.

Hal ini dapat berdampak pada penyerapan nutrisi dan penggunaan energi, yang pada gilirannya dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Baca Juga: Cara Salat Tahajud Lengkap dengan Niat dan Doanya

2. Penurunan Konsentrasi dan Kinerja Kognitif

Kondisi hipoglikemia, atau penurunan kadar gula darah, dapat terjadi ketika seseorang terlambat makan.

Gula darah yang rendah dapat menyebabkan penurunan konsentrasi, kelelahan, dan penurunan kinerja kognitif.