Lagi Diet? Ini Jenis Junk Food dan Bahayanya untuk Kesehatan

LANGITVIRAL.COM - Makanan cepat saji atau junk food adalah jenis makanan yang digemari oleh sebagian besar masyarakat, karena rasanya yang gurih. 

Namun, kalian perlu mengetahui bahwa konsumsi junk food secara berlebihan dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan, salah satunya adalah serangan jantung.

Sebetulnya, apa saja jenis makanan yang masuk ke dalam kategori junk food dan seperti apa bahayanya untuk kesehatan tubuh?

Mari simak informasi lengkapnya dalam pembahasan berikut ini.

Baca Juga: Gawat! Pupuk Palsu Beredar di Jambi, Ini Penjelasan PT Pupuk Indonesia

Apa itu Junk Food?

Makanan cepat saji atau junk food adalah jenis makanan yang mengandung lemak jenuh, gula, dan garam yang tinggi.

Karena itu, junk food biasanya memiliki cita rasa yang gurih dan bisa membuat seseorang ketagihan untuk mengonsumsinya.

Namun, makanan cepat saji ini justru rendah akan kandungan gizi yang menyehatkan, seperti protein, serat, vitamin, dan mineral.

Hal inilah yang membuat konsumsi junk food secara berlebihan dan dalam jangka waktu yang panjang bisa memicu terjadinya berbagai masalah kesehatan serius.

Baca Juga: Serius Maju Menuju Senayan, Ini yang Dilakukan AM Guntur Muchtar

Jenis-Jenis Junk Food

Secara umum, terdapat beberapa jenis makanan yang termasuk ke dalam kategori junk food, di antaranya sebagai berikut.

1. Sereal