Baru Tau! Ternyata Ini Posisi Tidur yang Baik, Kalian yang Mana?

LANGITVIRAL.COM - Pada dasarnya, tidur adalah aktivitas pasif untuk mengistirahatkan tubuh dan mengembalikan energi setelah beraktivitas fisik.

Posisi tidur yang baik dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk meningkatkan kualitas tidur serta menjaga kesehatan fisik dan mental.

Oleh karena itu, posisi tidur yang salah tentunya dapat menimbulkan masalah kesehatan.

Meski begitu, penting untuk diketahui bahwa posisi tidur yang baik juga tergantung pada kondisi kesehatan dari masing-masing individu.

Baca Juga: KVIBES.ID Satu Panggung dengan Dita Karang Secret Number di Forum kerjasama Ekonomi Indonesia-Korea

Misalnya, posisi tidur yang baik untuk ibu hamil tentu akan berbeda dari posisi tidur yang direkomendasikan untuk penderita asam lambung. 

Mari simak pembahasan lengkap terkait posisi tidur yang baik melalui ulasan berikut ini!

Setiap orang biasanya mempunyai posisi tidur favorit, seperti tidur menyamping ke sisi kanan atau ke kiri.

Akan tetapi, posisi tidur tersebut mungkin saja tidak cocok atau kurang tepat untuk semua orang dan justru dapat menyebabkan tubuh menjadi tidak bugar saat bangun di pagi hari. 

Baca Juga: Jenderal TNI Maruli Simanjuntak Resmi Jadi Kasad 

Bahkan, beberapa masalah kesehatan bisa muncul akibat tidak menerapkan posisi tidur yang baik.

Seperti menghambat saluran pernapasan dalam mengalirkan udara ke paru-paru sehingga menghambat pertukaran oksigen dan karbondioksida dalam tubuh.

Bisa disimpulkan bahwa posisi tidur yang baik dapat berbeda-beda pada setiap orang.

Terutama jika memiliki kondisi medis tertentu seperti mengalami masalah tulang belakang, asam lambung (GERD), alergi, atau sedang hamil.