Baru Tau! Ternyata Ini Posisi Tidur yang Baik, Kalian yang Mana?

 Baca Juga: Cek Harga BBM Terbaru Pertamax dan Dexliter per 1 Desember 2023

Berikut adalah beberapa posisi tidur yang direkomendasikan berdasarkan kondisi seseorang:

1. Tidur Telentang
Posisi telentang dinilai sebagai posisi tidur yang paling baik jika dibandingkan dengan posisi lainnya.

Posisi ini memungkinkan tulang punggung, kepala, dan leher berada dalam kondisi sejajar.

Sehingga, tidak ada penekanan pada bagian tubuh tertentu yang dapat menimbulkan rasa kram saat bangun tidur.

Baca Juga: Kondisi Ahli Kubur Setiap malam Jumat Pulang ke Rumahnya Menurut Pendapat 3 Imam  

Saat tidur telentang, posisi tubuh berada dalam keadaan lurus dengan kepala menghadap ke atas.

Adapun cara agar tidur lebih nyenyak dalam posisi telentang adalah dengan menggunakan bantal yang nyaman.

Pasalnya, bantal yang terlalu tinggi dapat menimbulkan rasa sakit pada leher.

Posisi telentang juga dinilai sebagai posisi tidur yang baik untuk menghindari kerutan pada wajah.

Baca Juga: Single Perdana Kartipala Band Berjudul 'Pergi Kan Kembali', Besutan dari Personel Brimob Polda Jambi

Hal ini dikarenakan posisi telentang tidak membuat bagian tertentu dari wajah mendapat penekanan ekstra. 

Akan tetapi, posisi tidur telentang tidak disarankan bagi seseorang yang menderita penyakit asam lambung karena dapat menyebabkan penekanan pada perut yang mendorong asam lambung naik ke kerongkongan. 

Posisi ini juga tidak direkomendasikan untuk penderita kifosis karena dapat memicu rasa sakit di bagian leher.

Selain itu, posisi telentang juga tidak direkomendasikan bagi seseorang dengan kebiasaan mendengkur dan mengidap sleep apnea.