Mengapa Tubuh Sering Merasa Lelah? Ini Penyebab dan Solusinya

5. Dehidrasi

Kekurangan cairan dalam tubuh (dehidrasi) dapat menyebabkan penurunan volume darah dan tekanan darah rendah, yang pada akhirnya dapat menyebabkan tubuh merasa lelah dan lemas.

Solusi: Pastikan untuk mengonsumsi cukup air setiap hari, terutama jika Anda aktif secara fisik atau berada di lingkungan yang panas.

Tubuh yang sering merasa lelah dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk kurang tidur, gaya hidup tidak sehat, stres, gangguan kesehatan, dan dehidrasi.

Mengenali penyebabnya adalah langkah pertama untuk mengatasi masalah ini.

Baca Juga: Raih Predikat WTP 7 Kali Berturut-Turut, Jaksa Agung Berharap Kejaksaan Jadi Institusi yang Akuntabel

Dengan perubahan gaya hidup yang tepat dan dukungan dari profesional kesehatan jika diperlukan, kita dapat mengatasi rasa lelah yang berlebihan dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.