LANGITVIRAL.COM - Jagung adalah salah satu sumber makanan yang populer dan sering dikonsumsi di berbagai belahan dunia.
Selain rasanya yang lezat, jagung juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa karena kaya akan gizi dan senyawa bioaktif.
Dalam artikel ini, kita akan menjelaskan beberapa manfaat jagung bagi kesehatan tubuh Anda.
1. Sumber Karbohidrat Sehat
Jagung merupakan sumber karbohidrat sehat yang memberikan energi bagi tubuh.
Baca Juga: Mengapa Bisa Terjadi Kesemutan? Ini Penyebab dan Penjelasan Ilmiahnya
Karbohidrat kompleks yang terdapat dalam jagung memberikan pasokan energi yang berkelanjutan dan memenuhi kebutuhan kalori harian.
2. Serat yang Tinggi
Jagung mengandung serat yang tinggi, baik serat larut maupun tidak larut, yang bermanfaat bagi pencernaan.
Serat membantu menjaga kesehatan usus, mencegah sembelit, dan menurunkan risiko penyakit usus besar.
3. Mengandung Vitamin B dan Mineral
Jagung mengandung berbagai vitamin B seperti tiamin (B1), niacin (B3), asam folat (B9), dan piridoksin (B6).
Baca Juga: 8 Tips Mencuci Sepatu Biar Awet dan Tahan Lama
Vitamin B berperan dalam metabolisme energi, fungsi saraf, dan pembentukan sel darah merah.
