Senyawa-senyawa ini membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar ultraviolet dan radikal bebas, serta berkontribusi dalam mencegah degenerasi makula terkait usia.
8. Menurunkan Risiko Diabetes
Kandungan serat dalam jagung membantu mengendalikan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Baca Juga: Target PBB di Kota Jambi, Pemkot Jambi Bakal Terapkan Pembayaran Via QRIS
Konsumsi makanan tinggi serat, termasuk jagung, dapat membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2.
9. Mendukung Pertumbuhan Sel dan Jaringan
Jagung mengandung asam folat, yang penting untuk pertumbuhan sel dan jaringan, serta mendukung perkembangan janin selama masa kehamilan.
10. Membantu Pemenuhan Kebutuhan Nutrisi
Jagung adalah makanan yang serbaguna dan dapat digunakan dalam berbagai hidangan.
Konsumsi jagung secara teratur membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian Anda dengan cara yang lezat dan bervariasi.
Baca Juga: Kepala BNN RI Komjen Pol Petrus Reindhard Golose Dikukuhkan Sebagai Guru Besar Tetap Ilmu Kepolisian
Jagung adalah sumber makanan yang kaya gizi dan memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh Anda.
Mengandung serat, vitamin B, mineral, antioksidan, dan protein, jagung membantu meningkatkan kesehatan pencernaan, jantung, mata, dan berkontribusi dalam pencegahan diabetes serta penyakit kronis lainnya.
Manfaat kesehatan jagung menjadikannya sebagai salah satu bahan makanan yang wajib dipertimbangkan dalam diet sehat dan seimbang Anda. ***
