5 Tips Nyaman Puasa di Bulan Ramadan Bagi Penderita Maag

LANGITVIRAL.COM - Puasa merupakan ibadah yang dilakukan umat Muslim selama bulan Ramadan, di mana mereka menahan diri dari makan dan minum dari terbit fajar hingga terbenam matahari.

Namun, bagi penderita maag, puasa dapat menjadi tantangan tersendiri karena kondisi ini dapat memicu atau memperparah sakit maag.

Oleh karena itu, penting bagi penderita maag untuk mengetahui cara yang tepat dan aman agar proses ibadah puasa berjalan dengan nyaman.

Berikut adalah beberapa tips yang dapat dilakukan oleh penderita maag agar puasa dapat berjalan dengan nyaman:

Baca Juga: 5 Shio yang Paling Rajin Ibadah, Bertanggung Jawab dalam Agama

1. Hindari Makanan Berminyak, Pedas, dan Digoreng

Makanan-makanan seperti makanan berminyak, pedas, dan digoreng dapat memicu peningkatan asam lambung, yang dapat menyebabkan gejala maag menjadi lebih buruk.

Sebaiknya pilih makanan yang lebih mudah dicerna dan tidak mengiritasi lambung.

2. Makan Dengan Penuh Kesadaran

Hindari makan terlalu cepat atau buru-buru saat berbuka atau sahur.

Usahakan untuk mengunyah makanan secara perlahan dan menikmati setiap gigitannya. Hal ini dapat membantu mengurangi kemungkinan terjadinya masalah pencernaan.

Baca Juga: Miris, Siswa di Tebo Harus Lewati Jalan Berlumpur untuk ke Sekolah, Usulan Desa Belum Dikabulkan

3. Hindari Makan Berlebihan

Jangan terlalu banyak makan saat berbuka puasa atau sahur.