Mengenal Jenis-Jenis Diet Vegetarian beserta Aturannya

LANGITVIRAL.COM - Diet vegetarian telah menjadi pilihan yang semakin populer bagi banyak orang yang peduli akan kesehatan dan lingkungan.

Konsep diet vegetarian ini mendorong pengurangan konsumsi produk hewani dan peningkatan konsumsi makanan nabati.

Namun, ada berbagai jenis diet vegetarian yang mungkin membuat orang bingung tentang aturan dan pilihan makanannya.

Mari kita simak penjelasan lebih lanjut tentang jenis-jenis diet vegetarian beserta aturannya.

Baca Juga: 4 Shio yang Paling Konsisten dalam Menjaga Kesehatan

Jenis-Jenis Diet Vegetarian

1. Lacto Vegetarian

Dalam diet ini, orang tetap mengonsumsi produk susu, seperti susu, keju, yoghurt, dan mentega, tetapi menghindari daging, ikan, dan unggas.

2. Ovo Vegetarian

Ovo vegetarian mengizinkan konsumsi telur, tetapi tidak memperbolehkan produk susu dan produk hewani lainnya.

3. Lacto-ovo Vegetarian

Jenis diet ini menggabungkan konsumsi produk susu dan telur. Orang yang menjalani diet ini tidak mengonsumsi daging, ikan, atau unggas.

4. Vegan

Veganisme adalah diet yang sepenuhnya tanpa produk hewani. Ini berarti tidak hanya tidak mengonsumsi daging, ikan, dan unggas, tetapi juga tidak menggunakan produk susu, telur, atau bahkan madu.