6 Manfaat Buah Durian untuk Kesehatan, Lezat dan Bergizi

Baca Juga: Terima Brevet Hiu Kencana, Panglima TNI dan Kasad Resmi Jadi Warga Kehormatan TNI AL

Selain itu, senyawa fitokimia seperti polifenol dan flavonoid dalam durian dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

4. Mendukung Kesehatan Kulit

Kandungan vitamin C dalam durian berperan penting dalam produksi kolagen, yang merupakan protein struktural utama dalam kulit.

Mengonsumsi durian secara teratur dapat membantu menjaga kelembapan dan elastisitas kulit, serta mempercepat penyembuhan luka dan luka bakar.

5. Membantu Pencernaan

Durian mengandung serat makanan yang baik untuk pencernaan. Serat membantu memperlancar sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung kesehatan usus dengan mempromosikan pertumbuhan bakteri baik dalam saluran pencernaan.

Baca Juga: Prabowo Gelar Silaturahmi Kebangsaan dengan 1.600 Muslimat NU dan Relawan Jawa Timur

6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C dan senyawa antioksidan lainnya dalam durian dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Antioksidan membantu melawan radikal bebas dan mengurangi peradangan dalam tubuh, sehingga memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan penyakit.

Meskipun buah durian memiliki banyak manfaat kesehatan, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak karena kandungan gula dan kalorinya yang tinggi.

Bagi mereka yang alergi terhadap buah-buahan tertentu, konsumsi durian juga dapat menyebabkan reaksi alergi.

Namun, dengan memasukkan durian ke dalam pola makan seimbang, Anda dapat menikmati manfaat kesehatan yang ditawarkannya sambil menikmati rasa unik dan lezatnya.