6 Manfaat Buah Durian untuk Kesehatan, Lezat dan Bergizi

LANGITVIRAL.COM - Buah durian, yang terkenal dengan aroma khasnya yang kuat dan duri-duri tajam di kulitnya, adalah salah satu buah tropis yang paling dicari di Asia Tenggara.

Meskipun memiliki rasa yang kontroversial bagi sebagian orang, durian memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.

Dalam artikel ini, kita akan mengeksplorasi manfaat kesehatan yang terkait dengan konsumsi buah durian.

1. Kaya akan Nutrisi

Durian mengandung berbagai vitamin, mineral, dan senyawa fitokimia yang penting untuk kesehatan tubuh.

Buah ini kaya akan vitamin C, vitamin B kompleks (termasuk vitamin B6, tiamin, riboflavin, dan niacin), serta mineral seperti potasium, magnesium, dan zat besi. Durian juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan.

Baca Juga: Tips Mengatasi Telapak Tangan Gatal dan Berbintik

2. Menyediakan Energi Instan

Buah durian dikenal sebagai "raja buah" karena kandungan kalorinya yang tinggi.

Kandungan karbohidratnya yang tinggi, terutama dalam bentuk gula alami, memberikan sumber energi instan yang baik.

Ini menjadikan durian sebagai camilan yang bagus untuk mendapatkan dorongan energi cepat sebelum atau setelah aktivitas fisik.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Durian mengandung senyawa-senyawa yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.

Kandungan potasiumnya yang tinggi membantu mengatur tekanan darah dan menjaga fungsi jantung yang normal.