8 Tips Mengatasi Rambut Rontok, Agar Kesehatan Tetap Terjaga

Makanan seperti ikan, kacang-kacangan, sayuran hijau, dan buah-buahan dapat membantu menjaga kesehatan rambut.

4. Hindari Stres

Stres dapat menjadi pemicu utama rambut rontok. Cari cara-cara untuk mengelola stres seperti meditasi, olahraga, atau hobi yang menyenangkan.

Mengelola stres dapat membantu menjaga keseimbangan hormon dan mencegah rambut rontok.

Baca Juga: Tinjau Pembangunan Markas Kodim Baru di Kabupaten Batanghari, Ini Pesan Danrem 042/Gapu pada Dinas PUPR Kabupaten Batanghari

5. Hindari Gaya Rambut yang Menarik Rambut Terlalu Kuat

Gaya rambut yang menarik rambut terlalu kuat, seperti kuncir yang terlalu ketat atau pemasangan ekstensi rambut yang berat, dapat merusak akar rambut dan menyebabkan rambut rontok.

Hindari gaya rambut yang memberikan tekanan berlebih pada rambut.

6. Lindungi Rambut dari Paparan Matahari dan Polusi

Paparan sinar matahari yang berlebihan dan polusi udara dapat merusak struktur rambut.

Gunakan penutup kepala atau produk penjaga rambut yang mengandung SPF ketika berada di bawah sinar matahari. Hindari paparan polusi sebisa mungkin.

Baca Juga: Buka Rakernis Fungsi Reskrim dan Tahti, Ini Pesan Kapolda Jambi Terkait Pemilu 2024

7. Jaga Kelembapan Rambut

Rambut yang kering rentan terhadap kerusakan dan rontok. Gunakan kondisioner secara teratur untuk menjaga kelembapan rambut.

Selain itu, hindari mencuci rambut terlalu sering, karena hal ini dapat mengurangi kelembapan alami rambut.