Dengarkan tubuh Anda dan hentikan latihan jika Anda merasakan rasa sakit yang tidak normal atau tidak nyaman. Jaga agar peregangan Anda tetap aman dan nyaman.
Dengarkan tubuh Anda dan hentikan latihan jika Anda merasakan rasa sakit yang tidak normal atau tidak nyaman. Jaga agar peregangan Anda tetap aman dan nyaman.