8 Tips Mengatasi Overthinking Saat Merayakan Lebaran

5. Tetap Aktif secara Fisik
Berolahraga secara teratur dapat membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan.

Manfaatkan momen Lebaran untuk melakukan kegiatan fisik yang Anda nikmati, seperti berjalan-jalan santai, bersepeda, atau bermain olahraga bersama keluarga.

6. Buat Rencana yang Realistis
Buatlah rencana yang realistis untuk merayakan Lebaran, termasuk aktivitas yang ingin Anda lakukan dan tanggung jawab yang perlu Anda selesaikan.

Baca Juga: Sengketa Pilpres 2024, Keputusan Mahkamah Konstitusi Panggil Menteri Dianggap Tepat

Hindari menumpuk terlalu banyak kegiatan atau menetapkan harapan yang terlalu tinggi yang dapat meningkatkan tingkat stres dan kecemasan.

7. Praktikkan Hidup Sehat
Makan makanan sehat, tetap terhidrasi dengan cukup, dan pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup setiap malam.

Kesehatan fisik yang baik dapat membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kesejahteraan emosional Anda.

8. Berlatih Bersyukur
Selama momen Lebaran, luangkan waktu untuk merenungkan hal-hal yang membuat Anda bersyukur.

Fokus pada hal-hal positif dalam hidup Anda dan hargai momen bersama keluarga yang berharga.

Baca Juga: Sengketa Pilpres 2024, Keputusan Mahkamah Konstitusi Panggil Menteri Dianggap Tepat

Dengan menerapkan tips-tips di atas, diharapkan Anda dapat mengurangi tingkat overthinking dan menikmati momen Lebaran dengan lebih tenang dan bahagia.

Ingatlah bahwa penting untuk memberikan waktu untuk diri sendiri dan merawat kesehatan mental Anda selama masa-masa yang penuh dengan perayaan dan kegembiraan.

Selamat merayakan Lebaran dengan damai dan bahagia!