LANGITVIRAL.COM - Minum kopi, dengan aroma khas dan rasa yang memikat, sering menjadi teman setia bagi banyak orang dalam menjalani rutinitas sehari-hari.
Meskipun minum kopi dapat memberikan dorongan energi yang cepat, terlalu sering mengonsumsinya dapat memberikan dampak negatif pada kesehatan.
Nah, apa saja dampak kesehatan yang ditimbulkan akibat minum kopi terlalu sering?
Berikut adalah beberapa efek buruk yang mungkin timbul akibat terlalu sering minum kopi:
Baca Juga: Tips Menjaga Kesehatan Gigi untuk Meningkatkan Kepercayaan Diri
1. Gangguan Tidur
Kopi mengandung kafein, suatu zat yang dapat merangsang sistem saraf pusat dan meningkatkan kewaspadaan.
Konsumsi kopi terlalu sering, terutama di malam hari, dapat mengganggu kualitas tidur dan menyebabkan insomnia. Kafein dapat mempengaruhi siklus tidur dan membuat sulit untuk tertidur.
2. Ketergantungan Kafein
Terlalu sering minum kopi dapat menyebabkan ketergantungan terhadap kafein. Ketika tubuh terbiasa dengan asupan kafein secara teratur, kekurangannya dapat menyebabkan gejala penarikan seperti sakit kepala, kelelahan, dan iritabilitas.
Baca Juga: Tips Menjaga Kesehatan Mulut untuk Kehidupan yang Berkualitas
3. Gangguan Pencernaan
Kafein dalam kopi dapat merangsang produksi asam lambung. Peningkatan asam lambung dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti asam lambung naik (GERD) atau gastritis bagi beberapa orang.
Konsumsi kopi terlalu sering juga dapat menyebabkan iritasi pada saluran pencernaan.