Jika Anda mematuhi panduan umum sekitar 3-4 cangkir sehari dan mendengarkan tubuh Anda, Anda dapat menikmati manfaat teh tanpa risiko kesehatan yang signifikan. Ingatlah untuk tetap hidrasi dengan air putih juga, karena air tetap menjadi minuman yang paling penting untuk kesehatan tubuh Anda.