LANGITVIRAL.COM - Wasir, juga dikenal sebagai hemoroid, adalah kondisi umum di mana pembuluh darah di area dubur membengkak dan meradang.
Penderita wasir sering mengalami gejala seperti perdarahan, nyeri, gatal, dan rasa tidak nyaman di sekitar anus.
Salah satu cara untuk mengurangi gejala dan mendukung kesehatan pencernaan pada penderita wasir adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya serat.
Artikel ini akan membahas beberapa makanan berserat yang cocok untuk penderita wasir.
Baca Juga: Deretan Tempat Indah bak di Negeri Dongeng yang ada di Dunia
Manfaat Makanan Berserat untuk Penderita Wasir
Serat adalah bagian dari makanan yang tidak dapat dicerna oleh tubuh.
Konsumsi makanan yang kaya serat dapat membantu meningkatkan volume tinja, melunakkan tinja, dan memperlancar gerakan usus.
Selain itu, makanan berserat membantu mengurangi tekanan saat buang air besar, sehingga dapat mengurangi kemungkinan iritasi pada pembuluh darah di sekitar anus.
Berikut adalah beberapa makanan berserat yang cocok untuk penderita wasir:
Baca Juga: Saling Bongkar Aib, Saipul Jamil Sebut Dewi Perssik Pansos
1. Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, selada, dan kubis mengandung serat larut dan tidak larut yang membantu memperlancar tinja dan mengurangi sembelit.
Sayuran hijau juga mengandung antioksidan dan nutrisi penting lainnya untuk kesehatan secara keseluruhan.