10 Cara Mengatasi Suara Serak

- Cara Mengatasi: Gunakan humidifier di rumah atau kantor untuk menjaga kelembapan udara.

5. Konsumsi Madu dan Teh Hangat

Madu memiliki sifat antimikroba dan dapat membantu menenangkan tenggorokan.

- Cara Mengatasi: Campurkan satu sendok makan madu ke dalam teh hangat atau air hangat dan minum secara perlahan.

Baca Juga: 8 Cara Mengatasi Tangan Pegal

6. Berkumur dengan Air Garam

Berkumur dengan air garam dapat membantu mengurangi peradangan dan iritasi di tenggorokan.

- Cara Mengatasi: Campurkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat dan berkumur selama beberapa detik, lalu buang airnya. Lakukan ini beberapa kali sehari.

7. Hindari Berbicara Keras atau Berteriak

Menggunakan suara dengan keras dapat memperburuk kondisi pita suara yang sudah teriritasi.

- Cara Mengatasi: Hindari berbicara keras, berteriak, atau bernyanyi dengan keras selama masa pemulihan.

8. Konsumsi Makanan yang Menenangkan Tenggorokan

Makanan tertentu dapat membantu menenangkan tenggorokan yang teriritasi.

- Cara Mengatasi: Konsumsi makanan lunak dan hangat seperti sup, kaldu ayam, dan oatmeal. Hindari makanan pedas, asam, atau kasar yang dapat mengiritasi tenggorokan.

Baca Juga: 10 Tips Mengatasi Garis Halus di Bawah Mata