Meningkatkan Daya Tahan Tubuh! 5 Langkah Sederhana untuk Kesehatan Optimal

Berbicara dengan teman atau keluarga juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental Anda.

5. Jaga Kebersihan
Praktik kebersihan yang baik adalah kunci untuk mencegah infeksi dan penyakit menular.

Cuci tangan Anda secara teratur dengan sabun dan air hangat, terutama sebelum makan dan setelah menggunakan toilet.

Baca Juga: 20 Tahun HiLo: Tumbuh Kuat Bersama di Tiap Tahapan Usia

Hindari menyentuh wajah Anda dengan tangan yang kotor, dan bersihkan permukaan yang sering disentuh, seperti gagang pintu dan meja, secara teratur.

Dengan mengikuti langkah-langkah ini, Anda dapat meningkatkan daya tahan tubuh Anda secara signifikan dan membantu melindungi diri Anda dari berbagai penyakit.

Ingatlah bahwa perubahan kecil dalam gaya hidup Anda dapat memiliki dampak besar pada kesehatan Anda secara keseluruhan.