Baik untuk Kesehatan, Ini 4 Buah yang Cocok Disantap Saat Buka Puasa

LANGITVIRAL.COM - Bulan Ramadan tidak hanya menjadi waktu untuk beribadah, tetapi juga menjadi momen berbagi dan berkumpul bersama keluarga dalam menjalankan tradisi berbuka puasa.

Salah satu kebiasaan yang tak terpisahkan saat berbuka puasa adalah memulainya dengan mengonsumsi buah-buahan segar.

Selain menyegarkan, buah-buahan juga memberikan nutrisi dan energi yang dibutuhkan setelah seharian menahan lapar dan haus.

Berikut adalah 4 buah yang cocok disantap saat buka puasa.

Baca Juga: Pj Bupati Muaro Jambi Bachyuni Deliansyah Terlibat dalam Rakor Pengadaan ASN 2024, Ini Penjelasannya

1. Kurma

Kurma merupakan salah satu buah yang paling identik dengan bulan Ramadan.

Buah ini tidak hanya lezat, tetapi juga kaya akan gula alami yang memberikan energi instan setelah berpuasa seharian.

Kurma juga mengandung serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk kesehatan pencernaan dan memulihkan kadar gula darah yang rendah setelah berpuasa.

Baca Juga: Permintaan Sleeper Bus di Sumatera Meningkat dengan Terhubungnya Jalan Tol

2. Semangka
Semangka adalah buah yang sangat segar dan mengandung banyak air, sehingga cocok untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang selama puasa.

Kandungan air yang tinggi dalam semangka juga membantu menghilangkan rasa haus dengan cepat. Selain itu, semangka juga mengandung vitamin C dan antioksidan yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

3. Pisang
Pisang merupakan sumber energi yang baik dan mudah dicerna, sehingga cocok untuk dikonsumsi saat berbuka puasa. Kandungan kalium dalam pisang membantu mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh yang bisa terganggu selama puasa.

Pisang juga mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi bertahap sehingga tidak langsung membuat perut kenyang secara berlebihan.