Mengapa Kaki Terasa Pegal saat Menstruasi? Ini Penyebab dan Tips Mengatasinya

5. Sikap Tidur yang Benar:
Pilih posisi tidur yang nyaman dan dukung untuk mencegah ketegangan otot.

Baca Juga: Pemerintah Tambah Alokasi Pupuk Subsidi Jadi 9,55 Juta Ton

6. Penggunaan Bantal:
Tempatkan bantal di bawah kaki atau lutut untuk memberikan dukungan tambahan dan mengurangi tekanan pada otot.

7. Pertimbangkan Suplemen:
Jika perlu, konsultasikan dengan profesional kesehatan mengenai penggunaan suplemen mineral seperti magnesium atau kalsium.

Meskipun rasa pegal pada kaki saat menstruasi umumnya bersifat sementara, jika keluhan ini terus berlanjut atau menjadi semakin parah, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan evaluasi lebih lanjut dan saran yang sesuai.