Hindari Kebiasaan ini, Tak Baik untuk Mental

LANGITVIRAL.COM - Kebiasaan begadang telah menjadi gaya hidup yang umum bagi banyak orang di era modern ini.

Beberapa dari kita begadang karena tuntutan pekerjaan, jadwal yang padat, atau bahkan hiburan yang mengasyikkan.

Namun, perlu dipahami bahwa kebiasaan begadang dapat berdampak serius pada kesehatan tubuh, terutama terhadap kesehatan jantung.

Jantung merupakan organ vital yang berperan penting dalam memompa darah ke seluruh tubuh. Begadang secara kronis atau terlalu sering dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan, termasuk masalah jantung seperti serangan jantung. Berikut adalah beberapa cara begadang dapat berkontribusi pada risiko serangan jantung:

1. Gangguan Pola Tidur: Begadang mengganggu pola tidur alami tubuh.

Baca Juga: Simak, Ini Ramalan Shio Kelinci di Tahun 2024 yang Harus Kamu Ketahui

Baca Juga: Ramalan Shio Kerbau di Tahun 2024: Keberuntungan dan Tantangan

Kurangnya waktu istirahat yang cukup dapat mengganggu sistem kardiovaskular dan memengaruhi tekanan darah serta detak jantung. Pola tidur yang buruk dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

2. Stres dan Tekanan Psikologis: Begadang seringkali disertai dengan stres akibat kelelahan dan tekanan psikologis yang meningkat.

Stres kronis dapat memicu pelepasan hormon stres seperti kortisol, yang dapat meningkatkan tekanan darah dan risiko peradangan pada pembuluh darah, berkontribusi pada penyakit jantung.

3. Perubahan Metabolisme: Kurang tidur dapat mengganggu keseimbangan hormon yang mengatur metabolisme.

Hal ini dapat meningkatkan risiko obesitas, resistensi insulin, dan diabetes tipe 2, yang semuanya merupakan faktor risiko untuk penyakit jantung.