Kesehatan Mental Bisa Didapat dari Bangun Pagi

LANGITVIRAL.COM – Jika bangun pagi, tubuh akan merasa lebih sehat dan bugar. Hal inipun akan sangat berpengaruh baik terhadap fisik dan mental Kamu.

Berikut manfaat bangun pagi bagi kesehatan :

1. Mengurangi Stres

Dengan bangun pagi, kamu dapat meminimalkan stres dan menyelesaikan pekerjaan tanpa tambahan waktu atau tekanan. Kamu juga tidak perlu terburu-buru saat hendak pergi ke kantor, karena bisa menghindari kemacetan lalu lintas.

2. Memiliki Waktu untuk Olahraga Pagi

Untuk seseorang yang sibuk, pagi hari mungkin satu-satunya waktu untuk berolahraga. Berolahraga di pagi hari tentu penting untuk kesehatan fisik dan mental. Olahraga dapat mengurangi berbagai risiko penyakit, yaitu:

Penyakit jantung.

Memperbaiki suasana hati.

Mengatur gula darah.

Mengontrol berat badan.

Baca Juga: Mau Libur Natal dan Tahun Baru Anda Aman, Nyaman dan Selamat? Ikuti Tips dari Polri Ini

Baca Juga: PT DAS-Group Kebun Taman Raja Dapat Penghargaan CSR dari Bupati Tanjab Barat

Meningkatkan fungsi kognitif.