Cek, Ini 6 Penyebab Sulit Buang Angin, Ada Masalah di Saluran Pencernaan

Kegiatan fisik membantu merangsang pergerakan usus dan membantu melepaskan gas yang terbentuk.

4. Polusi Mikroba dalam Usus

Ketidakseimbangan flora usus atau polusi mikroba dalam saluran pencernaan dapat mengganggu proses pencernaan normal.

Selain itu, kondisi ini menghasilkan gas yang tidak dapat dilepaskan dengan mudah.

Baca Juga: 6 Kunci Sukses Shio Kerbau di Bulan Desember, Kelola Energi dan Keuangan Secara Bijak

5. Kebiasaan Makan yang Tidak Sehat

Mengonsumsi makanan yang tinggi lemak, rendah serat, atau makanan yang sulit dicerna dapat menyebabkan fermentasi makanan di usus.

Selain itu, hal ini bisa memicu produksi gas yang lebih banyak.

6. Kondisi Medis Serius

Beberapa kondisi medis yang serius, seperti obstruksi usus atau tumor pada saluran pencernaan, dapat menyebabkan kesulitan dalam pelepasan gas.

Jika mendapati kondisi ini, artinya memerlukan penanganan medis segera.

Baca Juga: Ternyata, Ini Shio yang Paling Anti Curang, Punya Integritas Tinggi

Tips Mengatasi Kesulitan Buang Angin

1. Perbanyak Konsumsi Serat
Makanan tinggi serat, seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian, dapat membantu memperlancar pergerakan usus dan mencegah konstipasi.

2. Perbanyak Minum Air
Minum air cukup membantu melunakkan tinja dan memfasilitasi gerakan usus yang lancar.