Manfaat Minum Air Jeruk Tiap Hari untuk Kesehatan Anda

Ini dapat membantu dalam menjaga berat badan yang sehat atau bahkan dalam program penurunan berat badan.

Baca Juga: 41 Personel Polda Jambi Masuk Masa Purna Bhakti, Kapolda Jambi Bilang Begini

8. Menjaga Kesehatan Mata:

Jeruk juga mengandung nutrisi seperti beta-karoten, lutein, dan zeaxanthin yang penting untuk kesehatan mata.

Nutrisi ini dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV dan risiko penyakit mata degeneratif.

9. Mengurangi Risiko Batu Ginjal:

Kandungan sitrat dalam jeruk dapat membantu mengurangi pembentukan batu ginjal.

Sitrat bekerja dengan cara menghambat kristalisasi mineral yang dapat membentuk batu ginjal.

Baca Juga: Zodiak ini Digadang-gadang akan Meraup Kesuksesan Dimasa Depan

10. Meningkatkan Energi:

Jeruk mengandung karbohidrat dan gula alami yang memberikan energi cepat.

Ini dapat membantu Anda merasa lebih bertenaga dan aktif sepanjang hari.

Meskipun air jeruk memiliki banyak manfaat kesehatan, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak.

Baca Juga: Waw, Deretan Zodiak ini Paling Terkenal Paling Serakah

Pastikan untuk tidak mengonsumsi terlalu banyak gula tambahan dalam air jeruk Anda, terutama jika Anda memiliki masalah dengan kadar gula darah.