Baca Juga: Penggemar Musik Wajib Tahu! Sejarah Musik Reggae, Berawal dari Tanah Jamaika
3. Jus Buah Segar
Jus buah segar adalah cara yang lezat untuk mendapatkan vitamin dan mineral yang penting.
Buah-buahan seperti jeruk, apel, anggur, dan pepaya mengandung nutrisi yang tinggi dan seringkali mengandung antioksidan yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Pastikan untuk mengonsumsi jus buah tanpa tambahan gula atau pemanis buatan untuk manfaat kesehatan yang optimal.
4. Smoothie Sayuran
Smoothie sayuran adalah cara yang cerdas untuk mendapatkan manfaat nutrisi dari sayuran.
Baca Juga: Mengenal Sosok Fitra Eri, Mantan Wartawan yang Berpenghasilan Miliaran dari Youtube
Baca Juga: Denise Chariesta Emosi saat Disebut Kehamilannya Diragukan
Kombinasikan sayuran seperti bayam, kale, seledri, dan timun dengan buah-buahan dan yogurt untuk menciptakan smoothie yang lezat dan sehat.
Smoothie sayuran mengandung serat, vitamin, dan mineral yang tinggi serta membantu memberikan energi tahan lama.
5. Susu Almond atau Susu Kacang-Kacangan
Bagi mereka yang intoleran laktosa atau mencari alternatif nabati, susu almond, susu kedelai, atau susu kacang-kacangan lainnya adalah pilihan yang baik.
Susu nabati ini seringkali diperkaya dengan vitamin dan mineral tambahan, seperti kalsium dan vitamin D.
Baca Juga: Thariq Halilintar Akui Tidak Pernah Berhubungan Baik dengan Mantannya
