Baca Juga: 8 Tips Konsisten Menjalani Kegiatan Meski Kelelahan
Minum kopi sebelum tidur adalah pilihan yang harus dipertimbangkan dengan hati-hati, terutama jika Anda sensitif terhadap kafein atau memiliki masalah tidur.
Untuk memastikan kualitas tidur yang baik, disarankan untuk menghindari kafein dalam beberapa jam sebelum tidur.
Setiap orang berbeda, jadi dengarkan tubuh Anda dan sesuaikan kebiasaan minum kopi Anda dengan kebutuhan tidur Anda. Jangan lupakan pentingnya tidur yang baik untuk kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.