Manfaatnya:
• Meningkatkan produksi kolagen untuk kulit yang lebih elastis.
• Mencegah penuaan dini dan menjaga kulit tetap halus dan sehat.
11. Membantu Mengatur Gula Darah
Meskipun durian tergolong buah dengan kandungan gula yang cukup tinggi, beberapa penelitian menunjukkan bahwa durian memiliki sifat yang dapat membantu mengatur kadar gula darah. Kandungan seratnya yang tinggi membantu mengatur pelepasan gula ke dalam darah, sehingga mencegah lonjakan gula darah yang tiba-tiba.
Manfaatnya:
• Membantu mengontrol kadar gula darah.
• Menurunkan risiko diabetes tipe 2 jika dikonsumsi dalam jumlah moderat.
12. Menambah Nafsu Makan
Durian juga dikenal memiliki efek meningkatkan nafsu makan, terutama bagi mereka yang sedang dalam proses pemulihan setelah sakit atau memiliki masalah dengan nafsu makan. Kandungan kalori yang tinggi dan rasa manisnya yang khas membuat durian menjadi camilan yang menggiurkan.
Manfaatnya:
• Membantu meningkatkan nafsu makan.
• Berguna bagi mereka yang sedang memulihkan kondisi tubuh setelah sakit atau kurang nafsu makan.
Meskipun durian memiliki bau yang kuat dan rasanya tidak disukai oleh semua orang, manfaatnya bagi kesehatan tubuh tidak bisa dipandang sebelah mata. Durian kaya akan berbagai nutrisi penting seperti vitamin C, potasium, magnesium, serat, dan antioksidan yang dapat memberikan berbagai manfaat, mulai dari meningkatkan energi, menjaga kesehatan pencernaan, hingga meningkatkan kualitas tidur dan kesehatan kulit.
Namun, konsumsi durian sebaiknya dilakukan dengan moderasi, karena kandungan gula dan kalori yang cukup tinggi, terutama bagi mereka yang memiliki masalah dengan kadar gula darah atau obesitas.
Jika kamu menyukai durian, nikmati buah ini sebagai bagian dari pola makan seimbang untuk merasakan manfaat kesehatan yang luar biasa!
