Bahaya Terlalu Banyak Mengonsumsi Telur: Seberapa Aman Konsumsi Telur Secara Berlebihan?

7. Efek pada Kualitas Darah

Telur juga mengandung kolin, yang dibutuhkan untuk produksi asetilkolin, suatu neurotransmiter. Konsumsi yang berlebihan dari kolin bisa memengaruhi kualitas darah, seperti mempengaruhi pembekuan darah atau risiko perdarahan.

Baca Juga: Resep Nasi Goreng Seafood yang Enak dan Lezat

Meskipun telur adalah sumber nutrisi yang berharga, mengonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan Anda, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu. Penting untuk mengikuti panduan gizi yang seimbang dan berkonsultasi dengan profesional kesehatan jika Anda memiliki kekhawatiran tentang konsumsi telur Anda. Sebagai prinsip umum, konsumsilah telur dengan bijak, sejalan dengan kebutuhan nutrisi dan kondisi kesehatan Anda.