Makanan olahan adalah gudang natrium serta fosfor dan bisa menyebabkan penyakit ginjal.
Penelitian telah menunjukkan bahwa diet yang sebagian besar mengandalkan junk food dan makanan olahan bisa menyebabkan kerusakan jangka panjang pada ginjal dan memicu diabetes juga.
Bagi penderita diabetes, karena tubuh tidak menghasilkan cukup insulin, gula dari makanan olahan bisa menumpuk di dalam darah dan menyebabkan penyakit ginjal diabetes.
BACA JUGA: Bek Acerbi Dituding Sebab Kekalahan Lazio
5. Kurang tidur
Jika Anda lelah, segera tidur. Pekerjaan bisa menunggu satu hari lagi. Ingin tahu mengapa?
Fungsi ginjal diatur oleh siklus tidur-bangun yang membantu mengkoordinasikan beban kerja organ selama 24x7.
Para peneliti dari Boston's Brigham and Women's Hospital mempelajari kebiasaan tidur para sukarelawan wanita dan menemukan bahwa terlalu sedikit tidur dikaitkan dengan penurunan fungsi ginjal yang lebih cepat.
6. Terlalu banyak minum alkohol
Tidak bisa bertahan hidup tanpa wiski atau anggur bisa menyebabkan malapetaka bagi ginjal Anda.
BACA JUGA: Melihat atau Mendapat Kekerasan Terhadap Perempuan dan Anak? Lapor ke Sini
Studi telah menemukan bahwa mengonsumsi lebih dari empat minuman alkohol sehari dikaitkan dengan dua kali lipat risiko penyakit ginjal kronis.
Para ahli mengatakan alkohol menyebabkan perubahan fungsi ginjal yang menghambat kemampuan mereka untuk menyaring darah.
Alkohol juga memengaruhi tekanan darah yang pada akhirnya menyebabkan gangguan pada fungsi ginjal tubuh.
Jika Anda ingin terhindar dari penyakit ginjal, jalani hidup di mana kamu tetap aktif dan bugar, mengontrol kadar gula darah, dan menjaga pola makan sehat dengan banyak cairan.(*)
Artikel ini telah tayang di jpnn.com, dengan judul Waspada, 6 Kebiasaan Ini Bisa Membahayakan Kesehatan Ginjal Lho