Baca Juga: Bahaya Menahan Buang Air Besar (BAB)
Tips untuk Mengonsumsi Kulit Buah
1. Cuci Bersih: Sebelum mengonsumsi kulit buah, pastikan untuk mencucinya dengan bersih untuk menghilangkan residu pestisida dan kotoran.
2. Pilih Organik: Jika memungkinkan, pilih buah organik untuk mengurangi paparan pestisida.
3. Perhatikan Alergi: Beberapa kulit buah dapat menyebabkan reaksi alergi pada orang tertentu, jadi selalu coba dalam jumlah kecil terlebih dahulu.
Mengonsumsi buah dengan kulitnya dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan tambahan berkat kandungan serat, vitamin, dan antioksidan yang tinggi. Namun, penting untuk memastikan kebersihan dan keamanan kulit buah sebelum dikonsumsi. Dengan memasukkan lebih banyak buah dengan kulitnya dalam diet Anda, Anda dapat menikmati manfaat nutrisi yang lebih besar dan mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.