- Langkah: Pastikan kuku Anda selalu kering dan bersih. Hindari memakai sepatu yang basah atau berkeringat terlalu lama.
- Manfaat: Menjaga kuku tetap kering dan bersih membantu mencegah penyebaran dan pertumbuhan jamur.
5. Potong Kuku Secara Teratur
Memotong kuku yang terinfeksi secara teratur dapat membantu mengurangi jumlah jamur.
- Langkah: Potong kuku yang terinfeksi sependek mungkin tanpa menyebabkan rasa sakit. Gunakan alat pemotong kuku yang bersih dan steril.
- Manfaat: Memotong kuku membantu menghilangkan bagian kuku yang terinfeksi dan memudahkan perawatan anti-jamur untuk meresap.
Baca Juga: 7 Tanda-tanda Orang Sukses Karakteristik yang Membedakan Mereka
6. Gunakan Kaos Kaki dan Sepatu yang Tepat
Pemilihan kaos kaki dan sepatu yang tepat dapat membantu mencegah dan mengatasi kuku jamuran.
- Langkah: Gunakan kaos kaki yang terbuat dari bahan yang dapat menyerap keringat, seperti katun atau wol. Pilih sepatu yang memiliki sirkulasi udara yang baik.
- Manfaat: Kaos kaki dan sepatu yang tepat membantu menjaga kaki tetap kering dan mengurangi risiko infeksi jamur.
7. Hindari Berbagi Peralatan Perawatan Kuku
Berbagi peralatan perawatan kuku dapat menyebarkan infeksi jamur.
- Langkah: Gunakan alat perawatan kuku pribadi dan jangan berbagi dengan orang lain. Pastikan alat-alat tersebut selalu dalam kondisi bersih dan steril.
- Manfaat: Menghindari berbagi alat perawatan kuku membantu mencegah penyebaran jamur dan infeksi lainnya.
Baca Juga: Penyebab Orang Menjadi Tidak Fokus
8. Konsumsi Makanan Sehat
Nutrisi yang baik dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi jamur.
- Langkah: Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan seperti sayuran hijau, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
- Manfaat: Pola makan sehat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mempercepat proses penyembuhan infeksi jamur.