LANGITVIRAL.COM - Ginjal adalah salah satu organ vital dalam tubuh manusia. Harus dijaga kesehatan organ ini.
Fungsi ginjalmencakup penyaringan senyawa racun dari darah serta menjaga keseimbangan cairan tubuh.
Oleh karena itu, penting untuk menjaga kesehatan ginjal dengan baik, salah satunya melalui konsumsi buah-buahan yang baik untuk kesehatan ginjal.
Namun, penting juga untuk memilih buah segar yang belum diolah, karena buah-buahan mentah memiliki kandungan gizi yang lebih tinggi dan lebih alami. Ini demi kesehatan ginjal.
Baca Juga: Shio yang Beruntung di Bidang Keuangan Minggu Keempat Bulan Maret 2024
Berikut beberapa rekomendasi buah yang bagus untuk kesehatan ginjal.
1. Apel
Apel mengandung pektin, jenis serat yang dapat menurunkan kadar kolesterol dan gula darah dalam tubuh.
Kedua hal ini penting untuk mencegah risiko kerusakan ginjal.
Apel juga rendah kalium, sehingga cocok untuk penderita penyakit ginjal yang perlu membatasi asupan kalium.
Baca Juga: Ini Daftar Angsuran KUR BNI 2024: Pinjaman Rp 10-100 Juta Tenor 5 Tahun
2. Nanas
Nanas kaya serat, vitamin C, dan magnesium.
Kandungan bromelain di dalamnya membantu mengurangi peradangan dan dapat meminimalkan risiko terjadinya kanker ginjal.
3. Bluberi
Bluberi mengandung antioksidan dan fitonutrien anthocyanidins yang dapat meredakan peradangan dan menjaga kesehatan ginjal.
Anthocyanin di dalamnya juga bisa mengurangi risiko kanker, diabetes, dan penyakit jantung.