3. Konsumsi Makanan Sehat
Pola makan yang sehat berperan penting dalam kesehatan gigi. Hindari makanan manis dan klebrig yang dapat meningkatkan risiko terbentuknya karang gigi.
Konsumsilah makanan yang kaya akan kalsium, seperti produk susu rendah lemak, sayuran hijau, dan kacang-kacangan untuk memperkuat gigi.
4. Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman Berwarna Gelap
Makanan atau minuman berwarna gelap seperti kopi, teh, anggur merah, dan soda dapat meninggalkan noda pada gigi dan mempercepat pembentukan karang gigi.
Konsumsilah dengan bijak atau gunakan sedotan saat minum untuk mengurangi kontak langsung dengan gigi.
BACA JUGA:Ternyata Sinar Matahari Pagi Mampu Memperbaiki Kualitas Tidur
BACA JUGA:Cara Melembutkan Rambut, Salah Satunya Mandi Susu, Lengkap dengan Caranya
5. Berkunjung ke Dokter Gigi Secara Teratur
Jadwalkan pemeriksaan rutin ke dokter gigi setidaknya dua kali dalam setahun.
Dokter gigi dapat membersihkan karang gigi yang sulit dijangkau oleh sikat gigi dan memberikan saran serta perawatan tambahan yang diperlukan.