LANGITVIRAL.COM – Jika bangun pagi, tubuh akan merasa lebih sehat dan bugar. Hal inipun akan sangat berpengaruh baik terhadap fisik dan mental Kamu.
Berikut manfaat bangun pagi bagi kesehatan :
1. Mengurangi Stres
Dengan bangun pagi, kamu dapat meminimalkan stres dan menyelesaikan pekerjaan tanpa tambahan waktu atau tekanan. Kamu juga tidak perlu terburu-buru saat hendak pergi ke kantor, karena bisa menghindari kemacetan lalu lintas.
2. Memiliki Waktu untuk Olahraga Pagi
Untuk seseorang yang sibuk, pagi hari mungkin satu-satunya waktu untuk berolahraga. Berolahraga di pagi hari tentu penting untuk kesehatan fisik dan mental. Olahraga dapat mengurangi berbagai risiko penyakit, yaitu:
Penyakit jantung.
Memperbaiki suasana hati.
Mengatur gula darah.
Mengontrol berat badan.
Baca Juga: Mau Libur Natal dan Tahun Baru Anda Aman, Nyaman dan Selamat? Ikuti Tips dari Polri Ini
Baca Juga: PT DAS-Group Kebun Taman Raja Dapat Penghargaan CSR dari Bupati Tanjab Barat
Meningkatkan fungsi kognitif.