Sudah banyak penelitian yang mengungkapkan bahwa olahraga rutin merupakan cara menjaga kesehatan kulit yang efektif.
Ketika kamu rutin berolahraga, penuaan sel dapat diperlambat, peredaran darah lebih lancar, dan produksi hormon di tubuh lebih optimal. Kulit pun tentu lebih sehat dan menawan!
4. Mengubah Pola Makan Menjadi Lebih Sehat
Apa yang kamu makan bisa berpengaruh langsung untuk kesehatan kulitmu. Mengonsumsi makanan kaya vitamin dapat membuat kulit lebih terawat dan awet muda.
Sementara itu, terbiasa mengonsumsi makanan yang terlalu banyak lemak dan terlalu tinggi karbohidrat juga dapat berpengaruh buruk pada kulit sebab bisa memicu peradangan dan jerawat.
5. Istirahat yang Cukup
Cara menjaga kesehatan kulit sesimpel kamu mendapatkan istirahat yang cukup tiap hari. Pastikan kamu tidur 7—8 jam per hari untuk tampilan kulit yang muda, cerah, dan terawat.