LANGITVIRAL.COM - Makan buah merupakan bagian penting dari gaya hidup sehat dan memberikan nutrisi yang beragam yang sangat diperlukan oleh tubuh.
Makan buah sangat baik untuk kesehatan, karena kandungan di dalamnya yang sangat bermanfaat untuk tubuh.
Sayangnya, kebiasaan malas makan buah dapat menyebabkan berbagai dampak negatif pada kesehatan.
Berikut adalah delapan akibat jika seseorang enggan untuk mengonsumsi buah secara cukup:
Baca Juga: Jangan Coba-coba Telat! Ini 8 Shio Paling Disiplin dengan Waktu
1. Kekurangan Serat
Buah-buahan adalah sumber serat yang penting untuk pencernaan yang sehat.
Kekurangan serat dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti sembelit dan berisiko tinggi untuk gangguan usus.
2. Defisiensi Vitamin dan Mineral
Buah-buahan mengandung berbagai vitamin dan mineral esensial seperti vitamin C, kalium, dan antioksidan.
Kurangnya asupan buah dapat menyebabkan defisiensi nutrisi, yang dapat mempengaruhi kesehatan kulit, sistem kekebalan, dan fungsi organ tubuh lainnya.
Baca Juga: 6 Shio yang Paling Detail Saat Kerja, Cermat dan Berkualitas
3. Penurunan Energi
Kandungan gula alami dalam buah memberikan energi yang tahan lama.