Waspada! Ini Dampak Negatif Kurang Makan Buah, Bisa Mengakibatkan Penuaan Dini

Kurang mengonsumsi buah dapat menyebabkan penurunan energi, kelelahan, dan gangguan konsentrasi.

4. Resiko Penyakit Jantung

Buah-buahan, terutama yang kaya akan serat dan antioksidan, dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Kekurangan buah dalam pola makan dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

Baca Juga: Mau Tahu? Ini Alat Musik yang Cocok untuk Shio Naga

5. Gangguan Metabolisme Gula

Sebagian buah mengandung gula alami, yang tidak hanya memberikan rasa manis tetapi juga disertai dengan serat yang membantu mengatur penyerapan gula oleh tubuh.

Kurang mengonsumsi buah dapat meningkatkan risiko gangguan metabolisme gula, seperti diabetes tipe 2.

6. Penurunan Kesehatan Mata

Vitamin A yang terdapat dalam beberapa buah, seperti wortel, sangat penting untuk kesehatan mata.

Kekurangan buah dalam pola makan dapat berdampak pada penglihatan dan kesehatan mata secara keseluruhan.

Baca Juga: Ternyata, Ini Shio yang Paling Anti Curang, Punya Integritas Tinggi

7. Berat Badan yang Sulit Dikendalikan

Buah-buahan cenderung rendah kalori dan tinggi serat, yang dapat membantu dalam pengendalian berat badan.

Kurang mengonsumsi buah dapat menyebabkan peningkatan risiko obesitas dan kesulitan mengelola berat badan.