Dengan mengikuti langkah-langkah sederhana ini, Anda dapat meningkatkan daya tahan tubuh, mencegah penyakit, dan mencapai keseimbangan holistik dalam hidup Anda.
Ingatlah bahwa perubahan kecil dalam kebiasaan sehari-hari dapat memiliki dampak besar pada kesehatan Anda secara keseluruhan.