7. Risiko Kecelakaan:
Kurang tidur karena tidur larut malam dapat menyebabkan kantuk berlebihan saat beraktivitas di siang hari.
Baca Juga: Ketahuan! Ada Pelanggaran Kontrak dalam Kasus Korupsi BTS 4G Kominfo
Ini meningkatkan risiko kecelakaan, terutama saat mengemudi atau melakukan tugas-tugas yang memerlukan konsentrasi tinggi.
8. Gangguan Hormon:
Tidur yang cukup diperlukan untuk regulasi hormon yang penting bagi kesehatan.
Tidur larut malam dapat mengganggu produksi hormon melatonin, yang berperan dalam mengatur siklus tidur dan bangun.
Baca Juga: Makin Panas, Ibu Aldilla Jelita Sebut Sang Anak Punya Bukti Soal Kejanggalan Indra Bekti
9. Pengaruh pada Produktivitas dan Kreativitas:
Tidur larut malam dapat mengurangi tingkat produktivitas dan kreativitas.
Orang yang kurang tidur cenderung memiliki kinerja yang menurun dan kesulitan dalam menyelesaikan tugas-tugas secara efektif.
10. Risiko Gangguan Kesehatan Kronis:
Tidur larut malam yang berkepanjangan dapat meningkatkan risiko mengembangkan gangguan kesehatan kronis seperti penyakit jantung, diabetes, dan hipertensi.
Baca Juga: Harga 4 Komoditas Penyumbang Inflasi Ini Diawasi Pemprov Jambi, Apa Saja?
Mengingat dampak negatif yang ditimbulkan oleh tidur larut malam secara berkepanjangan, penting bagi setiap individu untuk menjaga pola tidur yang teratur dan cukup.