Baca Juga: Sederet Zodiak ini Sangat Susah Ditebak dan Misterius
3. Gangguan Kesehatan Mental:
Tidur larut malam dapat berkontribusi pada munculnya gangguan kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan.
Fluktuasi hormon yang terkait dengan tidur dapat mempengaruhi suasana hati dan kesejahteraan mental secara keseluruhan.
4. Masalah Kesehatan Fisik:
Orang yang sering tidur larut malam dapat berisiko mengembangkan sejumlah masalah kesehatan fisik, seperti obesitas, diabetes tipe 2, dan penyakit jantung.
Baca Juga: Makin Panas, Ibu Aldilla Jelita Sebut Sang Anak Punya Bukti Soal Kejanggalan Indra Bekti
Gangguan tidur kronis juga dapat memengaruhi sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko penyakit kronis.
5. Gangguan Pencernaan:
Tidur larut malam dapat mempengaruhi keseimbangan hormon yang mengatur nafsu makan dan pencernaan.
Ini dapat menyebabkan kebiasaan makan yang tidak teratur dan masalah pencernaan seperti sembelit atau gangguan gastrointestinal lainnya.
Baca Juga: Irwasum Polri Sebut Polda Jambi Punya Banyak Inovasi
6. Penurunan Kinerja Kognitif:
Kurang tidur yang berkelanjutan akibat sering tidur larut malam dapat mengganggu fungsi kognitif, termasuk kemampuan berpikir, ingatan, dan pemecahan masalah.
Kinerja dalam pekerjaan atau pendidikan juga dapat terpengaruh.