LANGITVIRAL.COM - Jus sayuran merupakan minuman yang kaya akan nutrisi dan memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Dengan mengonsumsi jus sayuran secara teratur, Anda dapat dengan mudah mendapatkan sejumlah besar vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang penting bagi kesehatan Anda.
Berikut adalah beberapa resep jus sayuran yang lezat dan menyehatkan untuk memberikan nutrisi tubuh yang optimal:
1. Jus Sayuran Hijau:
Bahan-bahan:
- 2 buah mentimun, kupas kulitnya
- 3 lembar daun kale
- 1 ikat bayam segar
- 1 buah apel, buang bijinya
- 1/2 lemon, peras airnya
- 1 gelas air
Baca Juga: Cerita Rhoma Irama Dakwah Lewat Musik, Dilempar Sandal dan Lumpur
Cara Membuat:
1. Cuci bersih semua sayuran dan buah.
2. Potong-potong mentimun, daun kale, bayam, dan apel menjadi ukuran yang sesuai untuk diblender.
3. Masukkan semua bahan ke dalam blender, tambahkan air dan perasan air lemon.
4. Blender hingga semua bahan tercampur dan mendapatkan tekstur jus yang halus.
5. Saring jus sayuran hijau ke dalam gelas dan sajikan segera.
2. Jus Sayuran Kecambah:
Bahan-bahan:
- 1 genggam kecambah (misalnya tauge atau kecambah brokoli)
- 1 buah wortel, kupas kulitnya
- 1 buah apel, buang bijinya
- 1 jari jahe, kupas kulitnya
- 1/2 sendok teh madu (opsional)
- 1 gelas air
Baca Juga: Bantu Penanganan Stunting di Kabupaten Sarolangun, Jambi, Ini yang Dilakukan SKK Migas-KKKS SRMD
Cara Membuat:
1. Cuci bersih kecambah, wortel, apel, dan jahe.
2. Potong-potong wortel dan apel menjadi ukuran yang sesuai untuk diblender.
3. Masukkan semua bahan ke dalam blender, tambahkan air dan madu (jika menggunakan).
4. Blender hingga semua bahan tercampur dan mendapatkan tekstur jus yang lembut.
5. Saring jus sayuran kecambah ke dalam gelas dan sajikan segera.
3. Jus Sayuran Kuning:
Bahan-bahan:
- 2 buah wortel, kupas kulitnya
- 1 buah kunyit, kupas kulitnya
- 1 buah jeruk, kupas kulitnya dan buang bijinya
- 1/2 jari jahe, kupas kulitnya
- 1/2 sendok teh madu (opsional)
- 1 gelas air
Baca Juga: Besok Rabu 2 Agustus, 6.760 Jamaah Haji Pulang ke Tanah Air, Ini Rinciannya