Baca Juga: Mak Ganjar Jambi Ajarkan Ibu-Ibu Membuat Tempat Permen dari Sampah Plastik
Selain itu, posisi duduk yang buruk juga dapat mempengaruhi aliran darah ke organ internal seperti perut dan pencernaan.
4. Masalah Ergonomi
Selain posisi duduk yang buruk, pengaturan yang tidak ergonomis di tempat kerja juga dapat berdampak buruk pada kesehatan kita.
Misalnya, penggunaan kursi yang tidak sesuai atau meja yang terlalu tinggi dapat menyebabkan ketegangan otot, nyeri leher dan bahu, dan masalah lainnya.
Jika kita tidak memperhatikan ergonomi dalam posisi duduk kita, kita mungkin mengalami masalah fisik yang kronis dan mengganggu kinerja kita di tempat kerja.
Baca Juga: Deretan Kosmetik Abal-abal yang Mengandung Bahan Berbahaya
5. Dampak pada Kesehatan Mental
Posisi duduk yang tidak nyaman dan tidak sehat juga dapat berdampak pada kesehatan mental kita.
Keterbatasan gerakan dan ketidaknyamanan fisik dapat menyebabkan stres, ketegangan, dan bahkan depresi.
Selain itu, kurangnya gerakan dan aktivitas fisik saat duduk dapat mempengaruhi produksi endorfin dan serotonin, hormon yang berperan dalam regulasi suasana hati dan perasaan bahagia.
Untuk menghindari dampak buruk dari posisi duduk yang tidak sehat, penting untuk menjaga postur yang baik saat duduk.
Baca Juga: Cek Nih! 5 Waduk Terindah di Indonesia, Bisa Jadi Pilihan untuk Liburan Kamu
Selain itu, menggunakan perabot yang ergonomis, dan seringkali berdiri dan bergerak untuk menghindari terlalu lama dalam posisi yang sama.
Selain itu, melakukan olahraga secara teratur dan mengambil istirahat singkat untuk bergerak dapat membantu menjaga kesehatan fisik dan mental kita. ***