LANGITVIRAL.COM - Banyak dari kita menghabiskan sebagian besar waktu kita dalam posisi duduk, baik di tempat kerja, di rumah, atau saat berkendara.
Namun, jarang disadari bahwa posisi duduk yang tidak sehat dapat memiliki dampak buruk pada kesehatan kita.
Berikut adalah beberapa dampak buruk yang mungkin terjadi jika kita terus-menerus mengadopsi posisi duduk yang tidak benar:
1. Masalah Punggung
Salah satu dampak paling umum dari posisi duduk yang tidak sehat adalah masalah punggung.
Baca Juga: Pagi Tadi, Gunung Merapi Semburkan Lava Pijar 12 Kali, Status Siaga
Posisi duduk yang buruk, seperti membungkuk atau membungkukkan punggung, dapat menyebabkan tekanan dan ketegangan pada tulang belakang dan otot di sekitarnya.
Hal ini dapat menyebabkan nyeri punggung, masalah hernia nukleus pulposus, atau bahkan kelainan tulang belakang jangka panjang seperti skoliosis.
2. Gangguan Postur
Posisi duduk yang buruk juga dapat mengganggu postur tubuh kita. Ketika kita terus-menerus duduk dengan posisi yang tidak benar, otot-otot di sekitar tulang belakang dan panggul bisa menjadi lemah dan kaku.
Ini dapat mengubah postur tubuh kita menjadi bungkuk atau membungkuk ke depan.
Baca Juga: 7 Jenis Olahraga yang Cocok Dilakukan di Dalam Rumah
Gangguan postur seperti ini dapat menyebabkan nyeri otot, ketidakseimbangan otot, dan masalah lainnya yang berkaitan dengan postur tubuh yang tidak alami.
3. Masalah Sirkulasi
Posisi duduk yang tidak benar juga dapat mempengaruhi sirkulasi darah kita.
Ketika kita duduk dalam posisi yang tidak aktif, aliran darah ke tungkai bagian bawah dapat terhambat.
Hal ini dapat menyebabkan gejala seperti kaki bengkak, mati rasa, atau bahkan pembekuan darah jika kondisinya parah.
