Batasi waktu Anda menggunakan perangkat elektronik dan pastikan ruangan tempat Anda bekerja memiliki pencahayaan yang cukup. Gunakan filter anti silau pada layar dan atur tingkat kecerahan yang nyaman bagi mata Anda.
5. Kompress Dingin:
Kompres dingin dapat membantu meredakan mata perih dan pembengkakan. Basahi kain bersih dengan air dingin atau letakkan irisan mentimun dingin di atas mata selama beberapa menit.
Hal ini membantu meredakan iritasi dan memberikan sensasi dingin yang menyegarkan pada mata.
Baca Juga: Presiden Jokowi Ajak Warga Berobat di Dalam Negeri Saja
6. Jaga Kebersihan Mata:
Membersihkan mata dengan benar adalah langkah penting untuk menjaga kebersihan dan kesehatan mata. Hindari menggosok mata dengan kasar.
Gunakan bola kapas yang bersih dan basahi dengan air hangat untuk membersihkan mata dari kotoran atau debu. Jika menggunakan lensa kontak, pastikan Anda mengikuti petunjuk perawatan yang benar dan jangan tidur dengan lensa kontak yang masih dipakai.
Mata perih dan kelelahan mata dapat mengganggu kenyamanan dan kualitas hidup kita sehari-hari.
Dengan mengikuti beberapa tips sederhana, seperti memberikan istirahat yang cukup untuk mata, melakukan teknik peregangan mata, menggunakan tetes mata buatan, menghindari paparan layar yang berlebihan, melakukan kompres dingin, dan menjaga kebersihan mata dengan baik, kita dapat meredakan mata perih dan mengurangi kelelahan mata.
Namun, jika masalah mata Anda berlanjut atau semakin parah, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter mata untuk evaluasi dan penanganan yang tepat.*