5 Solusi Hilangkan Lemak Perut, Cobain yuk

2. Cara menghilangkan lemak perut dengan madu

Menggunakan madu sebagai pemanis pilihan Anda, daripada gula rafinasi, dapat membantu menurunkan berat badan.  Madu dapat digunakan dalam jumlah yang lebih sedikit daripada gula rafinasi, tanpa mengorbankan rasa manis, dan madu juga mengandung sedikit vitamin dan mineral, yang bermanfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan.

Cobalah menukar gula rafinasi dalam minuman Anda dan sereal Anda misalnya.

3. Cara menghilangkan lemak perut dengan air lemon

Meskipun minum lebih banyak air membuat Anda kenyang lebih lama dan membantu penurunan berat badan secara umum, ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa menambahkan lemon juga dapat membantu.

Sebuah artikel yang diterbitkan oleh Healthline mencatat bahwa antioksidan polifenol dalam lemon dapat mengimbangi efek negatif dari kadar glukosa darah tinggi serta mengurangi resistensi insulin.

Resep sederhana untuk air lemon adalah 2 gelas air, dengan jus setengah lemon.

Peras lemon ke dalam air, parut sebagian kulitnya ke dalam air (opsional), dan minum.

Polifenol juga ditemukan dalam jeruk nipis, sehingga bisa menjadi pengganti lemon yang bagus jika Anda lebih suka rasa jeruk yang lebih lembut.

Anda juga dapat mencoba menambahkan beberapa kunyit.  Telah ditunjukkan oleh sebuah penelitian di National Library of Medicine bahwa kurkumin dalam kunyit dapat mengurangi penambahan berat badan.

4. Cara menggunakan teh hijau untuk menghilangkan lemak perut

Teh hijau mengandung kafein, yang telah terbukti membantu pembakaran lemak serta meningkatkan kinerja saat berolahraga.  Faktor lain yang membuat teh hijau bermanfaat untuk menurunkan berat badan adalah adanya katekin spesifik (sejenis antioksidan), yang dapat meningkatkan metabolisme Anda.

Cobalah menukar teh atau kopi pagi Anda dengan teh hijau.