Bahaya Menjadi Toxic Positivity: Kenali Dampaknya bagi Kesehatan Mental

3. Mencari Bantuan Profesional Jika Diperlukan
Ketika perasaan atau masalah mental sudah terasa berat, mencari bantuan dari seorang profesional adalah pilihan yang bijak. Terapis atau konselor dapat membantu mengatasi masalah dengan cara yang lebih sehat dan realistis daripada sekadar mendorong untuk "berpikir positif."

Toxic positivity, meskipun sering kali datang dari niat baik, dapat memiliki dampak yang berbahaya pada kesehatan mental individu. Alih-alih memaksakan kebahagiaan dan optimisme, penting untuk menghargai perasaan negatif sebagai bagian alami dari pengalaman hidup manusia. Dengan memahami dan mengelola perasaan dengan cara yang lebih sehat, kita bisa menciptakan lingkungan yang lebih inklusif dan mendukung untuk semua orang.