10 Manfaat Luar Biasa Makan Buah Jambu Biji

5. Menurunkan Risiko Kanker

Kandungan antioksidan dalam jambu biji dapat membantu melawan kanker.

- Lycopene dan Quercetin: Antioksidan ini membantu mencegah kerusakan DNA yang dapat menyebabkan kanker.
- Vitamin C: Berperan dalam melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif.

6. Mengontrol Gula Darah

Jambu biji dapat membantu mengatur kadar gula darah.

- Serat: Membantu mengatur penyerapan gula dalam darah.
- Indeks Glikemik Rendah: Mengonsumsi jambu biji tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah.

7. Menurunkan Berat Badan

Jambu biji adalah buah yang rendah kalori tetapi kaya nutrisi.

- Rendah Kalori: Mengandung sedikit kalori, ideal untuk diet penurunan berat badan.
- Serat: Membantu memberikan rasa kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan makan berlebihan.

Baca Juga: Penguat Kekebalan Tubuh Strategi Efektif untuk Meningkatkan Imunitas

8. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Nutrisi dalam jambu biji mendukung kesehatan kulit.

- Vitamin C: Membantu produksi kolagen dan menjaga elastisitas kulit.
- Antioksidan: Melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan polusi.

9. Mengatasi Masalah Pernapasan

Jambu biji dapat membantu meredakan masalah pernapasan.