Tips Menjaga Kesehatan Mata di Era Digital

Sinar UV dari matahari dapat merusak kesehatan mata.

- Gunakan Kacamata Hitam: Pilih kacamata hitam yang dapat memblokir sinar UV untuk melindungi mata saat beraktivitas di luar ruangan.
- Pilih Lensa Berkualitas: Jika Anda menggunakan lensa kontak, pastikan mereka juga memiliki perlindungan UV.

10. Hindari Kebiasaan Buruk

Kebiasaan buruk seperti merokok dapat memengaruhi kesehatan mata.

- Hindari Merokok: Merokok dapat meningkatkan risiko penyakit mata seperti katarak dan degenerasi makula.
- Jaga Kebersihan: Jika Anda menggunakan lensa kontak, pastikan untuk menjaga kebersihannya dan ikuti petunjuk penggunaan yang benar.

Baca Juga: Cara Mengatasi Alergi Musiman dan Gejala yang Muncul

Menjaga kesehatan mata di era digital memerlukan perhatian khusus terhadap kebiasaan penggunaan layar dan langkah-langkah pencegahan yang tepat. Dengan mengikuti tips di atas, Anda dapat mengurangi risiko masalah mata dan menjaga kesehatan mata Anda dalam jangka panjang. Jika Anda mengalami gejala mata yang persisten atau memburuk, segera konsultasikan dengan dokter mata untuk mendapatkan penanganan yang tepat.